Laurence Lacombe est professeur de violoncelle certifiée au CRR de Bordeaux depuis 2006. Originaire de Normandie, elle suit ses études musicales au Conservatoire National de Région de Caen où elle obtient son prix d’excellence et ses médailles d’or de violoncelle et de musique de chambre. Elle se perfectionne par la suite au Conservatoire Supérieur de Paris auprès de Marcel Bardon et de Dominique De Williencourt. Pour compléter sa formation, elle reçoit également l'enseignement de Philippe Müller à l'Académie Ravel de Saint Jean de Luz
Chargée de cours à partir de 1990 au CNR de Caen pour les classes à horaires aménagés, elle obtient en 1993 son Diplôme d’Etat . Dès lors elle conjugue au quotidien son métier de musicienne et sa mission pédagogique.Violoncelle solo de l'Ensemble Instrumental des Landes jusqu'en 1998, elle aborde la musique de chambre en compagnie de musiciens prestigieux comme Michel Portal, B. Cazauran, T. Martin, JP. Vasseur, V. Nemtanu, G. Ettore,E.Péclard ... puis rencontre le monde du Jazz et de l’improvisation aux cotés de F. Rossé, E. Rolin, D. Galay, P. Blanchard, E. Reijseger. Sa connaissance et sa compétence dans l’univers de la musique contemporaine s’étoffent au contact d’Y. Malec, JL. Campana, T. Alla, G.Racot. A ce titre elle est très souvent invitée par l’Ensemble Proxima Centauri.
Elle joue régulièrement dans les orchestres de la région Aquitaine tel que l'Orchestre National Bordeaux Aquitaine et fonde avec son mari, Didier Lacombe, altiste, l'ensemble Opus Lacombe.
Depuis 2004, elle est membre de la compagnie Dufil(musique et danse, flamenca).
Lauréate du concours interne de la fonction publique territoriale (PEA) en 2005 , elle fonde cette même année l'association « Tempo Di cello »
Elle intègre le Cuarteto Yaravien 2007.
Praticienne en Sophrologie. Installée à titre libéral à COLMAR (HAUT-RHIN). Diplômée de l’Ecole de Sophrologie Existentielle d’Alsace
Originaire d’Alsace, j’ai exercé mon activité professionnelle pendant près de 13 ans dans le cadre de la Fonction Publique, dont je suis en disponibilité.
Mon cheminement personnel m’a amené à suivre, parallèlement à mon travail, une formation de praticienne en sophrologie à l‘Ecole de Sophrologie Existentielle d’ALSACE durant 4 années.
Aujourd’hui, Je suis sophrologue, installée à titre libéral depuis trois ans.
J’anime des séances hebdomadaires en groupe dans le cadre d’association de loisirs et de bien-être mais aussi en individuel dans le cadre de mon cabinet ou à domicile pour les personnes âgées ou à mobilité réduite.
Mes différentes expériences m’ont permis peu à peu de renforcer et d’étendre les champs d’application de ma pratique professionnelle dans différents domaines. Que ce soit le monde du handicap en milieu scolaire ou dans le cadre d’un institut médico-pédagogique où j’anime des séances avec une quinzaine de jeunes chaque semaine depuis 1 an et demi, mais aussi le milieu de l’entreprise dans le cadre de campagne anti-stress ou par le biais de comités d’entreprise pour les membres du personnel. Enfin, le domaine de la musique en co-animant avec Laurence le stage « A corps senti » avec des violoncellistes pour la troisième année consécutive.
Je continue à me former dans l’accompagnement des personnes malades ou en fin de vie.
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En quoi consiste le stage ?
La Musique, tout comme la Sophrologie favorise la rencontre privilégiée entre l’esprit et le corps c’est pourquoi à travers le groupe, par une pratique quotidienne de la relaxation ainsi que par le biais de l’improvisation et de la musique d’ensemble, sera abordé un travail
- sur le schéma corporel, la respiration
- sur le rythme, le son, le mouvement et le geste musical
- sur la créativité et le vécu émotionnel dans l'expression musicale
A qui s'adresse ce stage?
A tout violoncelliste, amateur ou étudiant, désireux de découvrir la pratique du violoncelle par le ressenti et ainsi de laisser émerger de nouvelles capacités.
Coût du stage
500€ (stage et hébergement en pension complète )
Début du stage
Accueil le Dimanche 4 juillet à 16h
Matériel
-vêtements chauds pour les activités en extérieur.
-Draps et serviettes fournies.
Reflexion de Nathalie Frey sur les stages précédents
Musique et sophrologie : un nouveau rapport au corps
Je suis installée à titre libéral et exerce ma profession de sophrologue à COLMAR (Haut-Rhin) depuis 3 ans.
Dans l’exercice de mon travail je pratique la méthode sophrologique des relaxations dynamiques de CAYCEDO, aussi bien en séance de groupe, qu’en séance individuelle.
Je ne suis pas musicienne bien qu’ayant pratiqué le solfège et le piano durant plusieurs années.
Pour la petite histoire, c’est au cours d’un stage de relaxation par la sophrologie en 2003 dans les Corbières, que j’ai rencontré Laurence LACOMBE, professeur de violoncelle au Conservatoire de BORDEAUX.
De cette rencontre est née le désir de mettre en place un projet qui nous permettrait de relier nos deux « univers » si ressemblants sous bien des formes.
Le 1er stage « A corps senti » s’est déroulé en août 2007 à QUINEVILLE (Manche).
Le 2ème a eu lieu du 19 au 26 juillet dernier à LA BRESSE (Vosges).
( Une nouvelle semaine de stage est d’ores et déjà prévue à SAINT PIERRE DES CHAMPS (Aude) du 4 au 11 juillet 2009).
En quelques lignes, je vais tenter de rendre compte à partir de ces deux premières expériences, des observations et réflexions que m’inspire ce travail d’alliance entre musique et sophrologie.
La place du corps dans la pratique instrumentale du violoncelle
Il est important pour moi, de souligner qu’ « A corps senti » est en premier lieu, un stage de musique consacré à la pratique instrumentale du violoncelle.
Ma manière de définir mon travail de sophrologue relève donc d’une capacité à me mettre au diapason des cours de Laurence à travers l’apprentissage de la technique de l’instrumentiste (la rigueur) tout en étant à l’écoute des demandes exprimées par les participantes, à savoir :
- apprendre à mieux gérer le stress
- Permettre de libérer les tensions du corps dans sa globalité et plus particulièrement les zones les plus sollicitées dans la pratique de cet instrument ( à savoir, le dos, les épaules, les bras, le cou et la nuque) afin de rendre le jeu plus fluide.
- Rechercher des solutions pour harmoniser le rapport à l’instrument (posture, justesse dans la gestuelle)
En d’autres termes : Comment permettre aux participants de vivre leur pratique instrumentale du violoncelle avec davantage de présence à eux-mêmes, de plaisir et moins de tensions ?
Dans le cadre de ce stage, j’ai proposé un travail d’éveil des sensations du corps et de libérations des tensions musculaires par le biais d’exercices des 1er et 2ème Degrés des relaxations dynamiques mis en place par le professeur Alfonso CAYCEDO, créateur de la méthode sophrologique.
Afin de renforcer ce vécu et de poursuivre ainsi ma visée d’éveiller les sensations et les émotions du corps, j’ai également utilisé d’autres outils tels que : jeux de mimes, expressions corporelles.
La posture et le souffle : la présence à soi
Le préalable à tout commencement, que ce soit dans le jeu instrumental ou dans la pratique de la relaxation, c’est d’installer la posture.
Les séances de sophrologie se pratiquent en position debout, assise ou assise en bord de chaise. Dans cette dernière, la posture présente de nombreuses similitudes avec celle du violoncelliste.
Les fesses bien posées en bord de chaise, la colonne vertébrale souple, bien en éveil.
Installer la présence en soi, c’est commencer par s’intéresser aux points d’appuis de son corps dans les différentes postures.
Une fois le corps posé, je propose de fermer les paupières pour se relaxer du monde extérieur et s’installer en soi.
C’ EST DANS LE SILENCE QUE LA RESPIRATION PREND SON SOUFFLE.
C’est peu à peu faire découvrir à l’instrumentiste, que c’est en percevant les points d’appuis de son corps, en venant s’intéresser au rythme de sa respiration consciente que va s’installer, se renforcer sa présence et ainsi, peu à peu, de lui permettre de ressentir le calme, la sensation de bien-être en lui.
« ETRE ANIME PAR LE SOUFFLE RECENTRE ET SANS CESSE RAMENE A L’INSTANT PRESENT. »
A L’écoute du ressenti
D’emblée, la première constatation que je peux faire et qui m’étonne quelque peu de la part de musiciens, c’est que je perçois peu de conscience corporelle.
Un peu comme si le corps, pourtant totalement sollicité dans la pratique instrumentale n’avait que peu d’existence en dehors des différentes tensions, des douleurs qu’il manifeste.
Aussi, il m’a semblé important de proposer un travail d’assouplissement et de libérations des tensions corporelles. Ma visée étant de permettre aux musiciens de se préparer à l’adéquation à venir sur le plan d’une authentique présence (la corporalité) pour favoriser la disposition au jeu de l’instrument.
Une femme témoignait en ce sens :
« J’ai eu la sensation de percevoir l’équilibre de mon corps en installant mon bassin. Cette sensation a été comme une révélation pour moi. J’ai la sensation que je peux trouver assez facilement une meilleure assise du corps lorsque je joue de mon instrument. »
Pour cette femme, la sensation d’aisance dans la posture s’est prolongée durant la semaine.
En libérant le corps de toutes les tensions inutiles, excessives. J’entends par là de prendre conscience des tensions musculaires, ligamentaires que nous mettons nous-mêmes en place et dont nous n’avons pas conscience.
Le vécu d’une séance de relaxation permet de vivre cet état des lieux du corps. Comme l’exprimait l’une des participantes au stage de cet été :
« J’ai pris conscience de points de tensions qui se sont révélées durant le temps de la séance et qui n’avaient pas lieu d’être … mais en réouvrant les yeux, je ne les ressens plus. »
Le vécu des émotions
Si au cours des séances, des tensions corporelles ou des émotions se manifestent c’est que la cuirasse cherche à se rompre. C’est le travail de nettoyage qui s’opère.
Comme cette jeune femme qui au cours d’un exercice de respiration a soudain ressenti des sensations douloureuses. Le simple fait de nommer son ressenti : « Je me sens oppressée » et de s’autoriser à vivre cette émotion a permis un lâcher-prise. Après le vécu de ce moment particulier pour elle, c’est la sensation de légèreté et de plaisir à jouer qui s’est révélée.
Vivre les émotions : la peur, la tristesse, la joie, la colère, c’est se remettre dans les émotions de son propre vécu, faire remonter ses souvenirs en activant tous ses sens.
Là aussi la place du corps dans le vécu des émotions tient une place prépondérante (la mémoire du corps).
Le jeu du musicien s’enrichit de son propre vécu.
L’entraînement : le travail de la répétition
La répétition permet une meilleure intégration : « A force de répéter le geste, j’ai intégré plus rapidement le morceau ».
Il en est de même pour l’entraînement en sophrologie : c’est la répétition et l’entraînement à la relaxation qui va renforcer la capacité à de concentrer et à mémoriser.
C’est bien dans l’intégration rapide du geste juste que la méthode prend tout son sens.
La mise en place répétitive du phénomène aux travers des séances de relax, sans interprétation dans le vécu des sensations, transforme progressivement. Et dans sa réalité objective, mon travail de sophrologue consiste tout autant à être capable d’entendre et d’observer cette transformation.
Les changements observés
Des résultats intéressants et des progrès ont pu être observés et nommés par
les personnes participantes :
« Je ressens des progrès dans ma posture et ma gestuelle : plus d’aisance, moins de douleur ».
« Je prends davantage le temps de m’installer, de m’intéresser aux différentes parties de mon corps lorsque je joue. J’ai envie de poursuivre dans cette nouvelle démarche de travail/plaisir que j’ai découverte au cours de ce stage. Je pense que ça va prendre un peu de temps, mais je ne m’imagine plus revenir en arrière. »
« J’appréhendais beaucoup le travail de l’instrument en raison de ma maladresse et de la faiblesse de mes connaissances. Je me sens plus optimiste et confiante ».
« Je ressens une présence plus importante … avec l’instrument. Mais c’est quelque chose que je ressens aussi dans les gestes du quotidien et dans ma relation aux autres. »
Il est évident que ce qui se dévoile dans ce processus de changement touche à la personne dans son entièreté.
Si, comme je l’ai déjà exprimé, l’une des capacités du sophrologue est de permettre de révéler cette transformation, il s’agit pour lui aussi d’être en mesure de percevoir la sienne propre.
Dans cette optique, à titre personnel, ce dernier stage a révélé pour moi le désir de débuter la pratique du violoncelle.
Tous les chemins mènent à Saint-Pierre des Champs
Itinéraire : Autoroute A61 - sortie n°25 - Lezignan-Corbières, après péage prendre à gauche direction Fabrezan, Ribaute, Lagrasse.
A l’entrée de Lagrasse, prendre à gauche direction Château de Termes - Saint-Pierre-des Champs (D212)
A 4,5km, vous apercevrez, sur la droite, le panneau de signalisation du Moulin, juste avant d'arriver à l'entrée du village de St Pierre des Champs; empruntez le chemin ...500 mètres.
